Produkte zur Potenzsteigerung: erlaubt und verboten.

Worüber reden wir?Produkte zur Potenzsteigerung heilen keine Krankheiten, können aber die Libido verbessern. Männer benötigen eine regelmäßige Testosteronproduktion, und rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Fisch und Nüsse tragen positiv dazu bei.

Worauf sollten Sie achten?Obwohl die Ernährung ein Schlüsselfaktor für die Aufrechterhaltung der Potenz ist, gilt dies auch für den gesamten Lebensstil. Daher ist es notwendig, gesunde Ernährung mit Sport, Entspannung und regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen zu kombinieren.

Produkte zur Potenzsteigerung.

Die Ernährungsforschung zeigt, dass fast 70 % der menschlichen Gesundheit von der Nahrung abhängt. Übermäßiger Konsum von Alkohol, fetthaltigen und süßen Lebensmitteln stört die Funktion der inneren Organe und wirkt sich negativ auf die sexuelle Verfassung von Männern aus. Viele Menschen glauben, dass die zerstörerischen Auswirkungen einer solchen Diät mit Medikamenten neutralisiert werden können. Es gibt jedoch auch einen anderen Weg ohne Nebenwirkungen: eine gesunde Ernährung, die Lebensmittel enthält, die für den gesamten Körper von Nutzen sind und die Potenz steigern.

Eine maßvolle Ernährung ist einer der Faktoren, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Gesundheit zu erhalten. Überschüssige Pfunde üben übermäßigen Druck auf Herz, Kreislauf und Muskulatur aus. Der Körper ist vollständig in den Prozess der Nahrungsverdauung vertieft. Er hat keine Kraft mehr, die Macht aufrechtzuerhalten. Sie sollten jedoch bedenken, dass eine zu dünne Ernährung Ihre gesundheitlichen Probleme nicht löst. Der Mangel an wichtigen Mikroelementen kann die Situation verschlimmern. Zunächst beginnt der Körper, das Gehirn zu retten. Die mit der Fortpflanzung verbundenen Prozesse treten in den Hintergrund.

Eine vegetarische Ernährung sättigt den Körper mit Energie und Leichtigkeit. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihre sexuelle Gesundheit optimal ist. Um Spermien zu produzieren, benötigen Sie proteinreiche Lebensmittel.

Die bereitgestellten Informationen stellen keinen Leitfaden für Menschen mit Erkrankungen des männlichen Fortpflanzungssystems dar. Sie sollten den Empfehlungen ihres behandelnden Arztes folgen. Selbstzufriedenheit ist mit negativen Folgen für den gesamten Körper verbunden.

Welche Lebensmittel können zur Steigerung der Potenz und des Testosteronspiegels sinnvoll sein?

Nachfolgend finden Sie eine Standardauswahl an Lebensmitteln, die sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktion auswirken:

• Meeresfrüchte stehen ganz oben auf der Liste. Dies sind Tintenfische, Garnelen, Muscheln, Algen. Sie enthalten Zink. Das Element ist an der Produktion des wichtigsten männlichen Hormons Testosteron beteiligt und unterstützt die Lebensenergie. Meeresfrüchte enthalten viele nützliche Substanzen: Vitamine, Proteine in leicht verdaulicher Form und verschiedene Mikroelemente.
• Das zweitwichtigste Produkt ist Seefisch mit hohem Fettgehalt., das hauptsächlich in Form von Omega-3-Fettsäuren vorkommt. Thunfisch, Heilbutt, Lachs und Makrele enthalten viel Magnesium. Sie enthalten Selen und Proteine in erheblichen Mengen. Der „Fischtag" mehrmals pro Woche erhöht die Spermienaktivität deutlich. Und die Wahrscheinlichkeit, an einer so gefährlichen Krankheit wie der Alzheimer-Krankheit zu erkranken, wird stark reduziert.
• Eier, sowohl Hühner- als auch Wachteleier.ist ein weiteres Produkt zur Potenzsteigerung. Sie enthalten viel Cholesterin, den Hauptstoff für die Produktion des Sexualhormons Testosteron. Eiweiß wird vollständig vom Körper aufgenommen. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass Männer täglich Eier essen können, ohne ihrer Gesundheit zu schaden.
• Alle Arten von Nüssen und Samen.gesättigt mit Zink, Aminosäuren und Mikroelementen, die zur Steigerung der Wirksamkeit notwendig sind. Wenn Sie einen Monat lang 20 g davon in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie das gewünschte Nährstoffgleichgewicht im Körper erreichen. Es ist zu bedenken, dass der Verzehr großer Mengen Nüsse den Verdauungsprozess beeinträchtigen kann.
• Fleisch. Dies gilt sowohl nach dem 40. als auch nach dem 60. Lebensjahr. Zur Potenzsteigerung sind Rind- und Kalbfleisch sowie andere fettarme Sorten wie Pute und Kaninchen sinnvoll. Gut ist es, wenn es sich um Fleisch von Jungtieren handelt. Bevorzugt werden gedämpfte oder gebackene Produkte. Beim Kauf von Schweinefleisch muss darauf geachtet werden, dass die Erzeuger keine Wachstumshormone verwenden. Diese Regel gilt auch für Hühnchen.
• Gemüse und Grünzeug– ideale Produkte für Männer jeden Alters. Es kann sich um Kohl, Sellerie, Karotten oder anderes Gemüse handeln, das nicht zu viel Stärke enthält. Gemüse enthält neben Nährstoffen auch viele Ballaststoffe. Es sollte daran erinnert werden, dass sein Überschuss ein so unangenehmes Phänomen wie Schwellungen verursacht. Idealerweise empfiehlt sich Gemüse als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

Männer interessieren sich in der Regel für die Frage: Welche Produkte können die Potenz sofort steigern? Wir enttäuschen schnell diejenigen, die auf der Suche nach solchen Wunderprodukten sind. Sie existieren nicht. Allerdings ist nicht alles schlecht. Schalentiere und verschiedene Nüsse können die Empfindlichkeit der Nervenenden erhöhen und die Durchblutung steigern. Sauerrahm hat einen guten Einfluss auf die Potenz.

Schädliche Lebensmittel für die Potenz.

Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt: Bier und andere.

Jedes alkoholhaltige Getränk ist gesundheitsschädlich.

Ernährungswissenschaftler glauben, dass Bier ein rein weibliches Getränk ist und für Männer kontraindiziert ist. Der Rohstoff dafür sind Hopfendolden. Die darin enthaltenen Phytoöstrogene können die Entstehung eines „Bierbauchs" hervorrufen und den Fettstoffwechsel verändern. Bier fördert die Stagnation der Galle und die Entstehung einer Fettleber. Sie sollten es nicht öfter als einmal pro Woche trinken. Männer, die an der Erhaltung ihrer Gesundheit interessiert sind, sollten den täglichen Verzehr aufgeben.

Chips

Dieses Produkt hat krebserregende Eigenschaften und ist nicht zur Potenzsteigerung geeignet. Es kann nicht nur die Entwicklung gutartiger Tumoren, sondern auch der Onkologie hervorrufen. Amerikaner nennen Pommes Frites oft „Krebsriegel". Gefährdet sind Männer ab 40 Jahren. Von der Verwendung dieses Produkts wird grundsätzlich abgeraten.

Zu den häufigsten Krankheiten, die Chips verursachen können, gehören Prostatakrebs und Polypen. Aufgrund ihrer Verfügbarkeit werden Pommes Frites teilweise ohne Einschränkungen verzehrt. Dies ist ein kalorienreiches Produkt. Enthält Fett und Salz. Ein Überschuss dieser Bestandteile führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Soja

Andrologen raten Männern, nicht nur es aus ihrer Ernährung auszuschließen, sondern auch Produkte, die auf seiner Basis hergestellt werden, beispielsweise Tofu und Sojamilch. Sie enthalten pflanzliche Östrogene. Sie wirken sich negativ auf den Hormonspiegel von Männern aus. Infolgedessen leiden Patienten, die diese Empfehlungen ignorieren, an einer erektilen Dysfunktion.

Der systematische Verzehr von Soja kann zur Entwicklung einer Gynäkomastie führen. Dies ist eine Krankheit, die bei Männern mit dem Wachstum der Brustdrüsen einhergeht. Gleichzeitig verlieren die Spermien schnell ihre Beweglichkeit. Sie müssen sich keine Sorgen über negative Folgen machen, wenn Sie Soja höchstens einmal pro Woche in Ihre Ernährung aufnehmen.

Fast alle Würste enthalten Soja in der einen oder anderen Menge. Sie sollten den täglichen Verzehr dieser Produkte vermeiden.

Speck

Das Produkt enthält viel Fett und Salz. Es wird oft zum Kochen von Rührei verwendet. Speck ist nicht in der Liste der Produkte zur Potenzsteigerung enthalten:

• Geräuchertes Fleisch trägt zur Entstehung von Krebs bei.
• Schweinefett ist ein sehr kalorienreiches Produkt, das den Hormonspiegel verändert. Ein erwachsener Mann sollte nicht mehr als 50 g Fett pro Tag zu sich nehmen. Dieses Produkt ist schwer verdaulich. Dieser Prozess verbraucht Glukose, die für das Gehirn notwendig ist. Schweinefett und Alkohol beeinträchtigen die Leberfunktion.
• Salz. Übermäßiger Verzehr führt zu Blähungen. Wenn bei Ihnen eine Nierenerkrankung diagnostiziert wird, sollten fettige und salzige Lebensmittel wie Speck aus Ihrer Ernährung gestrichen werden.

Um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, empfehlen Ernährungswissenschaftler, geräucherte Produkte höchstens einmal pro Woche zu sich zu nehmen. Die optimale Produktmenge beträgt nicht mehr als 100 g.

Minze

Es handelt sich um eine würzige krautige Pflanze mit einem hohen Gehalt an Phytoöstrogenen, einem Analogon weiblicher Sexualhormone. Männern wird der Verzehr von Minze nicht empfohlen, da sie den Testosteronspiegel im Körper deutlich senkt. Infolgedessen verlieren diejenigen, die Tee mit diesem Kraut trinken, das sexuelle Verlangen.

Zusätzliche Empfehlungen zur Leistungssteigerung.

Probleme können vermieden werden, wenn Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen und zur Potenzsteigerung empfohlene Lebensmittel zu sich nehmen. Es ist notwendig, regelmäßig einen Andrologen aufzusuchen. Selbstmedikation führt zu schweren chronischen Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Daten der WHO deuten darauf hin, dass etwa 150 Millionen Männer unter Potenzschwäche leiden. Zu den Gründen zählen schlechte Ernährung, häufiger Stress und der moderne Lebensrhythmus, der einen Menschen in ständiger Anspannung hält.

Empfohlen:

1. Ablehnung schlechter Gewohnheiten.. Die männliche Bevölkerung leidet stark unter übermäßigem Alkohol- und Tabakkonsum. Dadurch sinkt die Potenz und die Spermienqualität lässt zu wünschen übrig. Nikotin und Alkohol sind häufig die Ursache für Unfruchtbarkeit. Rauchen wirkt sich negativ auf den Zustand des Kreislaufsystems aus. Atherosklerotische Plaques blockieren den Blutfluss zu den Genitalien.
2. Bringen Sie Ihre Nerven in Ordnung. Manchmal haben Männer Angst vor möglichen Misserfolgen im Bett. Wir müssen versuchen, diesbezügliche Bedenken auszuräumen. Die Konsultation eines Psychologen kann hilfreich sein. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, damit Sie zur Ruhe kommen und entspannen können.
3. Treiben Sie Sport. Eine Stauung im Genitalbereich kann auf eine sitzende Lebensweise zurückzuführen sein. Erstellen Sie einen Tagesablauf, in dem Sie sich Zeit für Bewegung nehmen sollten. Um die Durchblutung zu verbessern, führen Sie eine Reihe von Kegelübungen durch. Es ist jedoch auf Mäßigung zu achten. Bei Profisportlern sind Leistungseinbußen auf übermäßiges Training zurückzuführen.
4. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Übermäßiges Körpergewicht hemmt die Testosteronproduktion. Zur Potenzsteigerung sind kalorienreiche Lebensmittel nicht geeignet. Erhöhen Sie den für den weiblichen Körper charakteristischen Hormonspiegel. Infolgedessen leiden übergewichtige Männer häufiger an einer erektilen Dysfunktion.
5. Führen Sie ein regelmäßiges Sexualleben.. Ein gut etablierter Intimbereich ist eine der Möglichkeiten, Staus im Becken zu vermeiden. Ein fester Partner hilft, sexuelle Probleme zu vermeiden und das Risiko einer Prostatitis zu verringern. Spontane Verbindungen und übermäßige Aktivität schaden der Gesundheit von Männern.
6. Stärken Sie Ihr Immunsystem. Lichthärtung ist eine Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Gehen Sie öfter im Freien spazieren. Vermeiden Sie Unterkühlung. Training sollte den Körper nicht schwächen.
7. Lassen Sie sich regelmäßig überprüfen. Ein Besuch beim Urologen sollte mindestens einmal im Jahr erfolgen. Die Inspektion sollte nicht verzögert werden, es sei denn, es liegen Beanstandungen vor. Regelmäßige Besuche bei einem Spezialisten tragen dazu bei, die Entwicklung schwerer Krankheiten zu vermeiden.

Wieder aufnehmen. Wir finden heraus, welche Produkte zur Potenzsteigerung sinnvoll sind und welche die Situation nur verschlimmern können. Wir analysieren andere Faktoren, die die Erektion beeinflussen. Um Ihr Sexualleben angenehm zu gestalten, müssen Sie sich gesund ernähren und überschüssiges Salz, Zucker und Fett vermeiden. Dies ist der effektivste Weg, die Leistung auf dem richtigen Niveau zu halten.